Personalize a sua alimentação com consultas de Nutrição   Na primeira consulta de Nutrição é feita uma recolha dos hábitos alimentares (restrições e preferências alimentares, horários e locais de refeições), dos problemas de saúde.. (individuais e familiares), dos  hábitos diários de exercício físico e das motivações individuais e  realiza-se também uma avaliação antropométrica (peso, altura, IMC,  perímetros, …). Posteriormente é elaborado um plano alimentar  personalizado. As  consultas seguintes têm como objetivo acompanhar o cumprimento do plano prescrito e fazer as necessárias adaptações, por forma a atingir os objetivos pretendidos. Para saber mais sobre a Nutricionista Saber mais SOPA: CONHEÇA AS SUAS VANTAGENS! A sopa faz parte da nossa alimentação desde que somos crianças. É, inclusivé, uma das primeiras refeições a dar aos bebés. Faz assim parte da nossa cultura alimentar.   As recomendações da Organização Mundial da Saúde são para que s...

  Eu controlo a minha voz - Programa de Otimização Vocal - Conhece o poder que a sua voz tem?   O uso correto da voz é cada vez mais relevante numa sociedade em constante comunicação. A voz, presente desde o nascimento e nem sempre valorizada, é um instrumento poderoso que transmite muito do que somos e do que sentimos. Já pensou no que pode ganhar quando a souber dominar?   Este programa destina-se a jovens e adultos que querem potencializar a sua voz, tornando-a mais saudável, expressiva e transmitindo mais confiança, eficácia e influência quer seja numa reunião, numa apresentação de trabalhos académicos ou profissionais, num discurso, numa entrevista de emprego, em negócios e em gravações de vídeos para as redes sociais. Para saber mais sobre o Coaching de Comunicação e Voz: Saber mais   Principais Objetivos deste Programa  Terapêutico Conhecer e eliminar abusos e maus usos vocais. Promover a saúde da voz. Utilizar técnicas favoráveis à produção de uma voz au...